肌肉离心收缩痛和肌肉向心收缩痛有什么不同?_好运百科
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肌肉离心收缩痛和肌肉向心收缩痛有什么不同?

2018-10-12 11:43:29 健康生活 阅读 40 次 好书阅读

话题:为什么离心收缩产生的张力比向心大?

推荐回答:离心收缩产生的张力比向心大的原因是: 肌肉等长收缩时由于长度不变,因而不能克服阻力做机械功。等长收缩可以使某些关节保持一定的位置,为其他关节的运动创造条件。要保持一定得体位,某些肌肉就必须做等长收缩,如做蹲起动作时,肩带和躯干的...

话题:什么肌肉的“离心收缩 向心收缩

推荐回答:肌肉离心收缩和向心收缩,其实就是我们经常训练肌肉使用的 向心收缩,就是当肌肉在发力的时候,肌肉的长度变短 离心收缩,就是当肌肉在发力的时候,肌肉的长度变长。 通常当你在发力的时候,基本上都是在做向心收缩,当动作还原的时候,是在做...

话题:肌肉收缩形式有几种

推荐回答:肌肉收缩的三种形式 肌肉对单个刺激发生的机械反应称为单收缩。根据肌肉收缩时肌长度和肌张力的变化, 可将肌肉收缩分为三种形式。 1、缩短收缩向心收缩) 特点:张力大于外加阻力,肌长度缩短。 作用:是肌肉运动的主要形式,是实现动力性运...

话题:都在说健身需要肌肉控制,那么肌肉控制到底是什么

推荐回答:很多新手去问高手,怎么更好的长肌肉?控制! 如何更好的提高的我的肌肉分离度?控制! 如何在健身房更好地撩妹?控制......(这个就不要控制啦) 那么到底什么是控制?为什么控制在健身中那么重要! 通常我们在做动作的时候,都会有举起和下放两...

话题:肌肉训练时,离心收缩和心收缩什么意思

推荐回答:向心收缩是指肌肉对抗阻力时肌纤维长度变短,离心收缩是指肌肉对抗阻力时肌纤维长度变长。这是肌肉的两种收缩类型,无论红白肌都具有这样的收缩功能。在健身过程中针对于同一块肌肉这两种收缩形式通常是交替出现的。举个例子:做哑铃二头肌弯举...

话题:运动生理学比较肌肉3种形式的特点

推荐回答:肌肉收缩的形式 肌肉对单个刺激发生的机械反应称为单收缩。根据肌肉收缩时肌长度和肌张力的变化, 可将肌肉收缩分为三种形式。 1、缩短收缩向心收缩) 特点:张力大于外加阻力,肌长度缩短。 作用:是肌肉运动的主要形式,是实现动力性运动的...

话题:论述离心收缩产生较大力量的生理机制

推荐回答:力量:收缩速度相同情况下,离心收缩产生的张力最大。 (比向心收缩大50%) 向心收缩又叫缩短收缩, 特点:张力大于外加阻力,肌长度缩短。 作用:是肌肉运动的主要形式,是实现动力性运动的基础(如挥臂、高抬腿等)。 离心收缩,又叫拉长收缩 ...

话题:向心收缩离心收缩,顶峰收缩健身这些东西是什么

推荐回答:平时多练引体向上的训练 一、《囚徒健身》体系中的六式引体向上二、吊环\TRX进阶训练。三、哑铃训练以引体向上为主要训练目标,提高无氧耐力为次要目标每周进行3次引体向上训练第一次为10分钟 EMOM (every minuteontheminute )每分钟做一个单位...

话题:肌肉向心收缩和离心收缩哪个好

问:我想分别请问下 1.锻炼肌肉向心收缩的作用和离心收缩的作用。 2.锻炼向...

推荐回答:向心收缩是指肌肉对抗阻力时肌纤维长度变短, 离心收缩是指肌肉对抗阻力时肌纤维长度变长。 这是肌肉的两种收缩类型,无论红白肌都具有这样的收缩功能。 在健身过程中针对于同一块肌肉这两种收缩形式通常是交替出现的。 举个例子: 做哑铃二头肌...

话题:什么离心收缩?

问:什么叫离心收缩和超等长收缩?

推荐回答:离心收缩是指肌肉在阻力下逐渐被拉长,使运动环节向肌肉拉力相反的方向运动的收缩方式。是动力性收缩的一种,又称作“退让性收缩”,其产生的最大肌肉力量比向心收缩要大。 比如: 仰卧起坐下落时,腹肌有控制的做离心收缩,身体避免撞击地面。