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有了这6种特质,不管你去做什么,都会让你更容易获得成功

慕妤说 2022-01-15 06:10:23 游戏 1 ℃

你对成功,有什么样的定义?需要不断奋斗,还是可以选择躺平?

每个人,对于如何在生活中取得成功,都有许多不同的策略,但最适合你的策略,可能取决于你对成功的看法本身。

拥有一个属于自己的“成功定义”很重要。因为它是实现我们人生目标的驱动力,无论这些目标是什么。

那么,我们可以做些什么,来增加实现这些目标的机会呢?或者说,那些成功人士都有哪些特质,导致他们获得想要的成功呢?

坦白说,并没有所谓单一的成功方法。对其他人有用的东西,可能对你不会起到什么作用。

但是,我们依然可以遵循一些基本步骤,去提高我们在生活、爱情、工作或任何对你来说很重要的事情上取得成功的机会。

以下这6种特质,培养它们,至少可以帮到你更接近成功。


建立成长心态

心理学家卡罗尔·德韦克 (Carol Dweck) 的研究表明,有两种基本心态会影响人们对自己及其能力的看法:固定心态和成长心态。

拥有固定思维模式的人认为人的智力和能力是静止不变的。所以拥有这种思维模式的人,会认为成功不是努力工作的结果,而是天赋的结果。

因为他们相信这种才能是人与生俱来的,最终导致他们在面临挑战时更容易放弃。当事情的进展并不是他们想象中的那样时,他们就会退出,因为他们认为要取得更好的结果,需要天生技能。

而那些拥有成长心态的人觉得他们可以通过努力来改变、成长和学习。相信自己有能力成长的人更有可能取得成功。当事情变得艰难时,他们会寻找方法来提高自己的技能并继续努力取得成功。

成长型思维模式的人相信他们可以控制自己的生活,而固定型思维模式的人相信事情超出了他们的控制。

你能做些什么来建立成长型思维?三个建议:

1,相信你的努力很重要。

拥有成长心态的人不会认为自己的能力是固定的或停滞不前的,而是相信努力和努力工作可以带来有意义的成长。

2,学习新技能。

当面临挑战时,他们会寻找方法来发展他们需要克服和取得胜利的知识和技能。

3,将失败视为学习经验。

有成长心态的人不相信失败是他们能力的反映。相反,他们将其视为宝贵的经验来源,他们可以从中学习和改进。

“这个方法好像行不通”他们可能会想,“那么这次我会尝试一些不同的东西。”



提高你的情商

尽管总的来说,智力一直被认为是有助于在生活的不同领域取得成功的一个因素,但一些专家认为,情绪智力,也就是情商在实际工作的过程中,可能给到帮助甚至更多。

情商是指理解、利用和推理情绪的能力。情商高的人,不仅能理解自己的情绪,还能理解他人的情绪。

那么如何提高自己的情商呢?

1,识别和注意自己的情绪。

专注于确定你的感受以及导致这些感受的原因。

2,管理你的情绪。

退后一步,尝试以公正的眼光看待事物。避免压抑或限制自己的感受,但要寻找健康和适当的方式来处理自己的感受。

3,留意别人的言辞。

这不仅涉及听他们在说什么,还包括注意他们的非语言信息和肢体语言,也就是所谓的“察言观色”的能力。

这种练习,会帮助你更好地识别他人的情绪,然后采取正确的相处方式的。



培养心理韧性

心理韧性是指回弹压力,并在面对挫折的情况下继续进行尝试。

拥有这种精神力量的人会把挑战视为机遇。他们也觉得自己可以掌控自己的命运,对自己的成功能力充满信心,并致力于完成他们开始的工作。

我们可以做些什么来提高自己的心理韧性呢?以下四个方法,可以增加你在生活中取得成功的机会。

1,相信自己。

减少消极的自我对话,寻找保持积极和自我鼓励的方法。

2,继续努力。

即使事情看起来不可能或挫折使你退缩,也要专注于提高技能并继续前进的方法。成功人士的主要习惯之一,就是始终将挫折或失败视为学习机会。

3,设定目标。

精神上坚强的人知道,为了实现目标,他们需要从可以实现的目标开始。这些目标不一定容易实现,但是建立清晰的目标,能够让你更好地克服障碍并前进。

4,寻求支持。

独自做事可能很困难,但拥有强大的支持系统可以让事情变得更容易。当事情变得艰难时,导师、朋友、同事和家人可以为你加油,甚至提供可以帮助你提高成功机会的建议和帮助。


增强意志力

在一项长期的纵向研究中,心理学家跟踪了一组被老师认定为非常聪明的孩子。

当他们比较这些受试者在整个童年和成年期间的表现时,研究人员发现那些最终在生活中最成功的人都具有一些关键特征,其中包括毅力和意志力。

这些特征往往是个人整体个性的一部分,但它们也是我们可以改进的部分。例如掌握延迟满足,学会在挑战面前坚持,等待努力的回报等,往往都是人生成功的关键。

你可以用来提高意志力的策略包括:

1,分散注意力。

例如,如果你正在尝试减肥,但很难远离你最喜欢的零食,那么在你感到要放弃的时候,分散自己的注意力可能是避免屈服于诱惑的有效方法。

2,练习。

意志力是可以建立的,但需要时间和精力。首先制定需要意志力才能实现的小目标,例如避免吃一些含糖的零食。

当你建立使用意志力来实现这些小目标的能力时,你可能会发现,在实现更大的目标时,你的意志力也会变得更强。


关注内在动机

最能激励你的是什么?

你是否发现外部奖励的承诺让你不断实现目标,还是更个人化的内在的激励因素让你感到受到鼓舞?

虽然金钱、奖励和表扬等外在奖励可能对你的坚持有所帮助,但许多人发现,当他们为个人满足而做事时,他们最有动力。

如果你做某事是因为你喜欢它们,是因为你觉得它们很有意义,或者是因为你喜欢看到你工作的效果,那么你是由内在动机驱动的。

研究表明,虽然外在激励可以更好地预测某些类型的绩效,但内在激励因素往往更擅长预测绩效质量。

不过通常来说,外部激励因素会让人们开始行动,但内部激励因素会推动人们继续前进,以保持这些新行为。

所以,找到外在激励的前提下,增强你的内在动力感很重要。怎么做呢?

1,挑战自己。

追求一个可以实现,但不一定容易的目标是增加成功动力的好方法。

挑战可以让你对一项任务保持兴趣,提高你的自尊,并就你可以改进的领域提供反馈。选择一项稍微具有挑战性的任务将有助于激励你开始!

2,保持好奇。

寻找引起你注意并且你想了解更多的事物。培养自己的好奇心,你就会有探索下去的动力。

例如每当我的文章阅读量不高的时候,我就会好奇为什么会这样,然后寻找原因,继续调整,最后就会持续写出更好的文章。

3,采取控制。

如果你觉得自己对结果起不到任何真正的影响,那就很难保持追求目标的内在动力。所以,一定要寻找可以发挥积极作用的方法。

4,不要害怕竞争。

可能还有其他人试图达到跟你一样的目标,但这并不意味着你应该放弃。

不要将你的进步或旅程与其他人进行比较。你可以向他人寻求动力和灵感,但请记住,我们都有不同的道路。

培养与高潜力相关的特质

当然,除了上述这些特质,心理学家研究发现,还有一些因素,会影响到上述特质的发挥。

因为这些因素存在一个“最佳水平”,太少会阻碍成功,但太多也会阻碍成功。如何控制好这些因素,才是成功的关键。

如果你正在尝试学习如何在生活中取得成功,请考虑如何培养以下关键因素:

尽责

有责任心的人会考虑他们行为的影响。他们还会考虑其他人的反应和感受。

其中有两点很重要:思考行动的后果和考虑他人的观点。前者会让你用正确的方式去行动,后者会让你避免思维僵化。

接受变化

生活中总是充满了并不确定性的情况。研究发现,那些具有巨大成功潜力的人,更能接受这种不确定性。

他们不是死板和僵化,而是随时做好准备,在意外发生时能够学会适应。你可以通过以下方式学会接受变化:

挑战你的观点并考虑你自己以外的意见和想法不怕陌生愿意改变重视多样性可调节

除了能够接受“不确定性”之外,成功往往取决于快速适应变化的能力。你可以通过以下方式培养这种调整能力:

1,重新定义困难情况,将其视为学习和成长的机会,而不仅仅是生活中的障碍;

2,对改变持开放态度,当计划或情况发生变化时,退后一步寻找应对方法。

勇敢

世界上最成功的人往往表现出极大的勇气。即使面对潜在的失败,他们也愿意承担风险。研究表明,勇敢的人利用积极情绪来克服恐惧。

想要提高自身的风险承受能力,你懂得如何平息负面情绪,然后专注于更积极的情绪。同时,学会用常识平衡风险,谨慎和务实也有回报的,视情况而定。

好奇心

成功的人往往对周围的世界充满好奇。他们总是渴望学习更多,包括新的知识和技能。你可以通过以下方式培养好奇心:

将任务与你的兴趣相关联:例如,如果你觉得归档无聊,请寻找一种更有效的方法来对信息进行分类,以发挥你作为组织者的优势。

运用竞争学习新事物

成功的人能够利用竞争来激励自己不断前进,学会更多。当然,避免成为嫉妒的牺牲品。你可以通过以下方式培养健康的竞争意识:

专注于自己不足的改进;与其担心自己在某方面做得最好,不如关注自己如何更好地取得进步。

保持乐观的心态,不要因为别人比自己厉害,就各种羡慕嫉妒恨。要懂得把对方的优点,转化为自己的学习目标和能力。

也就是说,通过观察成功人士的一些习惯,学习新的策略和方法,然后在你的日常生活中加以实施,这样就会让你持续进步,变得更好。

培养这些能力,随着时间的推移,你可能会发现自己能够更好地实现自己的目标,并获得人生想要的成功了。

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