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创伤可以改变一个人的眼神|WEEKLY

简单心理 2022-01-15 06:11:35 游戏 1 ℃

朋友们,周六好(今天推荐的音乐来自一支德国乐队Milky Chance)。

在本期「简单心理WEEKLY」,你可以看到:

PTSD患者的瞳孔反应,与一般人不同

悲观引发早死,但乐观也并不能延寿

喜欢某种口味的冰激凌🍦,更容易找到真爱?

3个有关睡眠的研究,教你如何睡个好觉

看完记得去留言区与我们唠唠!


病人的瞳孔可以“诉说”ta是否经历创伤

B站上有很多抑郁症患者,记录了自己患病前后的眼神变化

“眼神里没了高光”是他们普遍的主题

一项哈佛的研究显示,抑郁症患者所看到的图像会更扁平、沉闷、灰暗,可能混有更多蓝色和灰色。严重抑郁时,甚至有人说自己会看到黑白相间的东西。

它不仅仅是一种纯粹的心理现象。抑郁症患者的世界之所以看起来灰暗,有部分生物学原因:临床仪器检测到他们的“对比感知能力”受损

双相障碍患者 Julie A. Fast说,“欣快型躁狂发作时,颜色变得非常生动,世界是五彩缤纷的。但心境恶劣型躁狂会使我的视力变窄,甚至很少看到颜色”。

图/Julie A. Fast. 欣快型躁狂发作(上)/心境恶劣型躁狂发作 (下)

威尔士卡迪夫大学的最新研究表明,病人的瞳孔可以显示他们过去是否经历过创伤。

研究人员找到了一些创伤后应激障碍(PTSD)患者,给他们展示威胁性、中性和令人愉快的图像,进行瞳孔测量(还设立了一组对照)。

结果发现:

PTSD患者的反应与其他人不同,包括那些受过创伤但没有PTSD的人。

强烈光照下,PTSD患者的瞳孔没有表现出正常的强烈收缩

但受到情绪刺激时 ,PTSD患者比一般人的瞳孔增大

另一个出乎意料的结果是,PTSD患者的瞳孔不仅对威胁性刺激表现出夸张的反应,对于“积极”图像刺激,同样会立即触发身体的威胁系统。

经历过创伤的人,可能会对日常事件变得更加敏感或过度警觉,无法切换和放松。作者之一的Nicola Gray教授认为:

“我们必须认识到,需要在目前PTSD的治疗中重新评估的,不仅仅是基于恐惧的刺激。”


喜欢这种冰淇淋口味的人,更容易找到真爱?

最近,市场调研公司OnePoll和冰激凌品牌Breyers联合做的一项调查, 分析了冰激凌口味和人格特征之间的联系。

结果发现,爱吃草莓冰淇淋的人,比爱吃巧克力和香草冰淇淋的人更容易找到真爱。

这项调查覆盖了2000名美国人。结合消费者最喜欢的冰淇淋口味(香草、草莓和巧克力)、恋爱经历以及一些其他的行为习惯,确实发现了一些关联。

比如:喜欢草莓冰淇淋的人,平均在24岁时就能找到真爱;喜欢香草口味的人是25岁,而巧克力口味的为26岁(所以三种口味都喜欢的是要等到24+25+26岁么?)。

另外还有一些有趣的事实:

香草冰淇淋爱好者胆子更大。他们在真心话大冒险中更愿意选择大冒险(而巧克力爱好者一般是选真心话)。比起洗衣服,他们更喜欢洗碗,常熬夜;

草莓冰淇淋爱好者比较喜欢洗衣服、看科幻电影和听爵士乐;

巧克力冰淇淋爱好者更外向。相对于养猫,他们之中的“狗党”居多。

Emmm……就当是大数据时代的科学算命吧。

悲观的人早逝,但乐观并不能延寿

一份来自《Scientific Reports》的最新研究显示:

“悲观与更高的全因死亡率和心血管疾病死亡率有关,但乐观并不能起到保护作用”。那些悲观情绪得分较高的参与者,比得分低的人平均早死两年

数据来自3000份1993年至1995年间50岁以上澳大利亚人的问卷调查。研究小组使用两个独立量表来衡量悲观和乐观,并衡量这些结果与死因的关系。

第一作者、QIMR Berghofer医学研究院的John Whitfield 博士说:

“不到9%的受访者认为自己非常悲观,他们在性别上没有显著差异。对未来非常悲观的人,更容易死于心血管疾病及除癌症之外的其他死因。”

Whitfield和他的同事发现,如果一个人因为悲观而早死,那么这跟ta是不是患抑郁症没有关系

另一个有趣的结果:无论是乐观主义者还是悲观主义者,他们的乐观或悲观程度都会随着年龄的增长而增加:

随着年龄增长,悲观的人更悲观,乐观的人更乐观——所以整体而言,老年人的乐观和悲观得分都更高。

这项研究强调了处理消极情绪对健康的益处。

“乐观和悲观可能不是一个维度的两端”,Whitfield说。它们并非一对反义词,而是两种截然不同的性格特征。


3份有关“睡眠”的研究,教你怎么睡个好觉

最近一周,许多论文如何拥有更好的睡眠。科学家发现,人格特质、贫富、是否拥有睡前阅读习惯……都能影响到我们能不能睡个好觉。

1)失眠可能是一种“思想家的病症”

发表在《柳叶刀精神病学》上的一篇新论文证实了失眠症患者往往具有某些共同的性格特征。

荷兰神经科学研究所的研究员特莎·布兰肯和她的团队研究了2224名在2010年至2016年间被诊断为可能患有失眠的研究参与者的性格特征和生活历史,发现失眠者往往拥有以下5种性格类型:

高度焦虑型:睡前非常活跃,容易焦虑和抑郁

中度抑郁,对奖赏敏感:大脑很活跃,很容易产生快乐的情绪

中度痛苦,对报酬不敏感:日常“丧”,很难快乐起来

轻度焦虑,高反应型:不是很焦虑,但对生活中的琐事总是念念不忘

轻微痛苦,低反应型:同样对生活琐事念念不忘,但是反应并不强烈

如果你也是“高反应型”并对工作中的事非常上心,那就非常有可能失眠。佩拉约博士认为,“失眠可能是一种思想家的病症,完美主义者或有强迫症的人容易失眠,因为他们试图解决问题,而只有保持清醒才能做到这一点。”

所以有的人失眠,可能真的是因为太有责任心、太优秀了。

2)有钱,真的可以“买到”睡眠

美国CDC(疾病控制与预防中心)的一项睡眠研究发现:有钱人的夜间平均睡眠时间比穷人长。

在参与调查的14万人中,生活在贫困线以下或接近贫困线的人,只有55%的人能在夜里有完整的睡眠。然而那些收入超过贫困线400%的人,有66.6%的人报告有完整的睡眠。

对于贫困线的划分标准为:单身,年收入为11,670美元,或者四口之家年收入为23,850美元。

研究者认为,主要的可能原因是:高收入者在教育子女、家务、交通等方面可能有其他帮助或便利,他们的居住环境和睡眠环境也更好。

3)有睡前阅读习惯的人,睡得好、赚得多、吃得更健康

最近,睡眠产品评论网站Sleep Junkie发表了一项有关睡眠习惯和就寝时间的调查。他们访谈了2300多个人,询问他们的睡眠习惯与睡前阅读习惯。

只有15%的受访者表示,他们每周阅读次数超过5次(晚);11%的人每周阅读一到两晚,还有12%的人说他们每周会阅读3-4晚。

另外,睡前不读书的人只有64%的人对自己的睡眠质量满意,而睡前阅读的人有76%的人对自己的睡眠质量满意。睡前阅读的人比不阅读的人,每周多睡1小时37分钟。

在经济收入、饮食、人生观等方面,两类人也有差别:

有睡前阅读习惯的人平均收入为39,779美元,而不阅读的平均收入为36,094美元;

睡前阅读的人更倾向于健康饮食;

79%的睡前阅读者认为自己“尽了最大努力”,而不阅读的人为59%;70%的睡前阅读者认为自己过得充实,而不阅读的只有58%。

这些数据可能说明,睡前阅读的人,拥有更积极的人生观

本期weekly就到这里了,希望你又得到了一点有意思的心理学技能。

我们下周再见!

罗小虎、江湖边 ✑ 撰文Reference:

Aimee I. Mckinnon et al. Enhanced emotional response to both negative and positive images in post-traumatic stress disorder: Evidence from pupillometry. Biological Psychology, 2020; 154: 107922 DOI: 10.1016/j.biopsycho.2020.107922

John B. Whitfield et al. Pessimism is associated with greater all-cause and cardiovascular mortality, but optimism is not protective, Scientific Reports (2020). DOI: 10.1038/s41598-020-69388-y

De Mooij, S. M. M., Blanken, T. F., Grasman, R. P. P. P., Ramautar, J. R., Van Someren, E. J. W., & van der Maas, H. L. J. (2020). Dynamics of sleep: Exploring critical transitions and early warning signals. Computer Methods and Programs in Biomedicine, 105448. doi:10.1016/j.cmpb.2020.105448

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